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冬天减肥,喝普洱茶就对啦!
为什么一到冬天女人就会变胖,喜欢喝的女人不会变胖
女人冬天容易变胖的几种原因
1、喝水少,不愿运动
冬天人们出汗少,因此饮水量也减少,缺水会导致人变胖。此外,冬天人们喜欢吃高热量甜点一类的食物,天气寒冷,户外运动量减少,更容易导致变胖。
2、室温低,被窝暖
研究发现,冬天室内的温度决定一个人的食量。人们处在温度较低的环境中时更易感到饥饿,容易吃得过多。冬天很多人喜欢睡懒觉,喜欢盖着厚厚的被子,或穿着厚重的睡衣,使被窝温度过高,人体能量消耗减少,这样时间长了就更容易变胖。
3、节日多
冬天中国重要的节日集中,饭局的数量也增多,会不知不觉的吃多。
为什么冬天多喝茶能减肥
上面我们知道了冬天容易变胖的原因,而喝水少,也是自己变胖的重要原因。中国茶叶本身具有修身瘦身的功效,特别是中国红茶普洱茶具有更好的减肥功效,而普洱茶对于女士减肥效果是所有茶品中最好的。
怎么样喝普洱茶才能更好的减肥那?
在冬天,不管是男的还是女的,坚持每天喝喝普洱茶对减肥暖身体是有作用和好处的。下面就简要的来看看怎样喝普洱茶,普洱茶各种功效作用。
1、饭前喝普洱熟茶:清肠排毒
发酵之后的普洱茶称为熟茶,是可以空腹饮用的。这是因为熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质,减少了生茶中对肠胃刺激物,因此空腹喝熟茶(别太浓)不会引起身体不适。最近同事们早上大多喜欢来杯熟茶,不仅仅是因为它对胃好,更重要的是喜欢它清肠暖身的作用,并且对于长期排毒不畅的女的来说,喝普洱熟茶是可以快速减肥的。
2、饭后喝普洱生茶:促进消化、加速燃烧脂肪
生茶是普洱茶中发酵时间较短(后发酵)的茶类,具有独特的去除油腻的功效,对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾,有很好的深层清理作用。其主要减肥成分是丰富的茶多酚。专家实验曾证明,"茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化,维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定,无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的"。
然而生茶的刺激性较大,最好在饭后1小时饮用,才能更好的帮助身体加速对食物的消化吸收分解,促进体内毒素在第一时间排出体外。因为在冬天可能会出现暴饮暴食的情况。如果立马想通过喝普洱茶来消食解腻的话,不仅起不到相应作用,还会伤胃。
生茶与熟茶功效比对,普洱熟茶效果更好
生茶初期(1-2年内发酵转化不明显)减肥功效来自于内含成分,随着存放过程中的自然发酵转化,其减肥作用逐步开始形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素(一是内含成分,二是发酵过程形成的有益菌群)共同起到减肥降脂的。因此,从总体上看,经过发酵后的普洱茶(人工发酵的熟茶、自然发酵后的生茶)减肥降脂作用要好于新生产出来还没有开始转化的生茶。

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