气虚体质的人身体表现：

气虚体质的人喜欢安静，性格多沉闷，说话没劲，经常出虚汗，呼吸短促，精神状态不好，常常疲乏无力。
 

疾病倾向：

容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂疾病。

 

调养方式：

1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主。

 

喝茶建议：

绿茶、清香型铁观音少喝或者不喝。发酵程度高的红茶、熟普和经过焙火的岩茶、单丛都是不错的选择，相对更温和一些。