养生大保健收集了18个科室医生的金玉良言，一定要牢记，现在知道还不晚！
 
1、心内科医生不希望你：感冒还剧烈运动
　　感冒后轻度运动有助康复，但去人多拥挤的健身房剧烈运动就不提倡了。感冒后身体抵抗力差，剧烈运动会让体内热量散失快，在人多的地方更易感染病毒，甚至诱发心肌炎，心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。
 
2、血液病科医生不希望你：经常染发
　　染发是否会致癌还没有明确定论，不过经常染发易过敏损伤发质，甚至会引起重金属中毒。特别注意，老年人和孕妇抵抗力较差，更要注意尽量少染发。
 
3、肿瘤科医生不希望你：发霉食物还要吃
　　勤俭节约是好的，可是发霉食物大多含有有害物质，像花生、黄豆等发霉了还有一类致癌物黄曲霉毒素，摄入过多更易致病。这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的，不可存在侥幸心理。
 
4、皮肤科医生不希望你：经常美白去角质
　　我们的皮肤都有自我防护、修复的功能，美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的，还易过敏，最好少用些。比起每天涂涂抹抹，你更需要注意的是防晒，减少黑色素沉积。 
 
5、肾内科医生不希望你：总是憋尿
　　看球赛、电视剧，正是最精彩的时候想上厕所，不想错过就忍一忍。经常这样，肾怎么能不出问题？自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高。
 
6、骨科医生不希望你：总坐软沙发
　　经常在软沙发上瘫坐可不好，人坐上去腰椎缺乏足够支撑，长期如此更容易腰间盘突出。最好坐有靠背的椅子，要硬一些，让臀部紧贴椅面，腰背靠着充分放松，从而减轻腰间盘压力。
 
7、眼科医生不希望你：晴天不戴墨镜
　　白天外出作业的人尽量准备一副墨镜，光线太强时戴上。这可不是为了耍酷，而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。
 
8、内分泌科医生不希望你：饮食作息不规律
　　饮食作息不规律，很快内分泌就失调了，可能会引发一堆问题。合理饮食、经常运动、不要熬夜就能极大避免这些问题哦。
 
9、消化科医生不希望你：总喝浓茶、浓咖啡
　　喝茶有益健康，但浓茶喝多了可能会引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蚀器官，对身体产生极大的伤害。同理，喝浓咖啡也最好少喝。 
 
10、妇产科医生不希望你：用酒店浴巾浴缸
　　外出住酒店，浴巾这样贴身的物品最好不要使用公用的，消毒不过关很容易感染一些疾病。无论男女，在外洗澡淋浴更安全。
 
11、呼吸科医生不希望你：过度装修
　　刚装修的房子，总会有些不好的气味，装修越豪华污染越严重。想要尽早入住的屋子，装修不应太复杂，地毯、墙纸也不要使用过多。孕妇和新生儿不要过早入住新房，装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率，对身体也不好。
 
12、药剂师不希望你：感冒吃多种药
　　生病吃药很有讲究，重复吃多种药并不好。许多人希望感冒赶快好，一次吃上好几种感冒药，结果可能适得其反。吃药前，要仔细阅读说明书或是请教医生，药效相似的不要重复吃。
 
13、泌尿外科医生不希望你：经常吃宵夜和火锅
　　现在年轻人喜欢吃宵夜、火锅，经常还要和朋友们喝几瓶啤酒，酒精和辛辣食物食用过多易引发前列腺炎。高兴过后，你可能就该受罪了！
 
14、中医不希望你：乱吃保健品
　　不同的保健品功效不同、药性不同，适应的人群也不一样。不听医嘱乱吃，没有效果甚至伤了身体可划不来！
 
15、脾胃科医生不希望你：三餐不规律
　　脾胃也有自己的作息规律，年轻人一日三餐不规律，胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃，胃休息时暴饮暴食消化又不好。长此以往，脾胃自然要生病了。
 
16、耳鼻喉科医生不希望你：车速高还开窗
　　车速超过85公里时，窗外的噪音会对听力造成很大的影响，长期如此更是不好。关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音，车内音响也最好不要长时间开。
 
17、口腔科医生不希望你：用牙开啤酒
　　牙齿可不是金刚石，许多人用牙开啤酒、咬核桃或撕标签等，且不说细菌从口入，这些坚硬物对牙齿磨损可不小。现在不好好保护，以后还要花钱来补，多不值得！