湿热体质的人身体表现：

脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。属于湿热体质。

 

疾病倾向：

疮疖、黄疸等病。

 

调养方式：

1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、冬瓜、藕等。

2、戒除烟酒。不要过于劳累和熬夜。

3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。

 

喝茶建议：

湿热体质自然是来点甘平排毒的好饮品。清饮一些绿茶、铁观音、白茶，还可以喝点金银花茶、菊花茶。