一、寒冷的冬天老人越喝茶越寒冷

　　冬季的时候，天气寒冷，很多老年人都茶不离手，通过喝茶来暖身体，事实真的是这样吗，有老人发现，喝热茶并不能越喝越暖，反而有时候会手脚冰凉。

　　研究发现，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关。实验选取的100名老年人，由于每日只摄入了医生规定的1/3的铁，导致一个月后体温普遍下降0.5摄氏度。专家组罗伯森教授表示，铁元素参与人体的体温调节，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与每天从饮食中摄取的铁元素量密切相关。而茶属于碱性物质，进入人体后参与消耗体内铁元素，因此，大量喝茶导致铁的流失，使人在冬天更容易受凉。

二、老人越喝茶越睡不着，失眠睡眠不好 

　　茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素等几百种成分。据业内人士介绍，冬季气温低，日短夜长，人体活动相对减少，老人本来就精神不济，睡眠质量不佳，应该适度减少饮茶量。

　　不过有饮茶习惯的老年人，冬天最好喝一些经过焙火的茶或温性的、较少刺激性的茶，例如渥堆的黑茶，焙火的乌龙茶、红茶，陈放多年的老茶和老白茶等，但喝茶量不要过度。