一、消食保健茶-山楂枸杞茶的做法

　　材料：山楂30克、枸杞子15克

　　做法：

　　1、山楂清洗干净，切片，枸杞子洗净。

　　2、把山楂和枸杞子一同放到杯子里，用沸水闷泡大约30分钟，即可。

 

　　二、山楂枸杞茶的功效

　　山楂具有开胃消食的作用，枸杞则有滋补肝肾、保肝明目等作用。两者冲泡同饮，则更能发挥滋补身体、强身健体的作用，能够健脾开胃、补肝益肾、、血润燥等，是一款健康的保健茶饮。

　　但山楂枸杞茶也不是人人皆宜的，喝山楂枸杞茶还是应当注意一下，有针对性的饮用最好。

　　三、山楂枸杞茶饮用注意事项

　　1、山楂枸杞茶不适宜多喝，每天一杯足矣。过多饮用，容易导致出现胃酸的现象，肠胃功能差的人就最好不要饮用。

　　2、山楂枸杞茶不能和柠檬同食，否则会影响消化。

　　3、山楂枸杞茶不宜和海产品同食，海产品均富含的钙、铁、矿物质、蛋白质，而山楂枸杞茶中的山楂中含有鞣酸，若与海产品同食，会合成鞣酸蛋白，这种物质容易导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状。

　　四、山楂枸杞茶适宜人群

　　1、山楂，味道酸酸甜甜的，具有开胃的功效，对于胃口不好的人，可以起到开胃消食的作用。

　　2、枸杞具有明目的功效，对于那些长时间在电脑面前工作的上班一族来说，饮用山楂枸杞茶能够有效缓解眼睛疲劳，提高工作的效率。