一、女性从按年龄段选择如何喝茶

 

　　女性不同的年龄段应该选择适合自己的茶，才能起到最好的效果。根据自身年龄的实际情况来选择搭配茶谱，才能做到快速瘦身养颜，保持健康。
 

　　1、20-25岁女性：循环旺盛、排毒为主　　推荐茶饮：绿茶、菊花茶、乌龙茶、苦瓜茶等
 

　　这个年龄段的女性中大部分是学生、白领，她们虽然代谢旺盛，但由于生活工作的限制，运动量有限，很容易出现肥胖。且由于生活的不规律，或长期对着电子设备，容易导致皮肤出油，青春痘茂盛。这时想要喝茶瘦身就要从排毒入手，清肠排毒分解脂肪。

 

　　2、26-35岁女性：代谢下降、调理瘦身　　推荐茶饮：玫瑰花茶、红茶、乌龙茶等。
 

　　从25岁开始，女性新陈代谢开始逐渐下滑，经过生育之后有可能下滑得更快。因此，如果没有调理好内在循环，只是单纯的排毒可能会越发肥胖。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期。这个阶段的茶，不应该选择寒凉有刺激的，应选择能滋阴补肾的茶品。

 

　　3、36-50岁女性：养胃去油、排毒燃脂　　推荐茶饮：绿茶、普洱茶、白茶、当归茶、藏红花茶等。
 

　　中年发福似乎是女性不可抗拒的事实，这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系，因此这个年纪喝茶要以养为主，同时还要搭配局部燃脂的运动。且女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。

 

　　4、50岁以上的女性：延缓衰老、保护心脏　　推荐茶饮：红茶、乌龙茶、普洱茶、荷叶茶等。
 

　　老年女性饮茶有益于健康，但要适时、适量、饮好茶。老年人吸收功能、代谢机能衰退，过量饮茶会影响代谢。老年女性晚间、睡前尤其不能多饮茶、饮浓茶，以免兴奋神经、增加排尿量，影响睡眠。

 

二、男性从常见问题选择如何喝茶

 

1、防病

　　绿茶中含有很多的咖啡碱、茶多酚，这两种物质所产生的综合作用，就可以帮助男性提神和养神，并且更多提高人体的免疫能力。

 

2、减肥

　　想必这是很多肥胖男性很关注的问题，经过很多的实验证实：经常的喝乌龙茶是可以促进脂肪分解。不想成为油腻的中年大叔，现在开始喝茶吧！

 

3、护齿

　　长期抽烟，最明显的一个特征就是一口黄牙，除了影响美观，更严重危害牙齿的健康。

　　绿茶中含有儿茶素，可以抑制生龋菌作用，这样就可以减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶中所含的单宁酸，具有一定的杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，这样还可以避免出现口臭现象 。

 

4、长寿

　　喝茶可以抗衰老，让你显得比同龄人都年轻。但需要注意的是，必须坚持良好的喝茶习惯。